Dein Geschenk 💜

21 Tage.
Jeden Morgen
ein Biohack.

Der kostenlose Email Kurs für mehr Energie im Alltag. Jeden Morgen eine kurze Mail: ein Hack zum direkt Ausprobieren und ein Workout für 10 bis 20 Minuten. Ohne Verbote, ohne Geräte, ohne Kalorienzählen.

Ich bin dabei · geschenkt

Der Kurs kostet regulär 49 €. Über diese Seite bekommst du ihn geschenkt. Kein Abo, kein Kleingedrucktes, abmelden jederzeit.

So läuft dein Kurs

Du bekommst 21 Tage lang jeden Morgen eine kurze Mail. Zwei Minuten Lesezeit, ein Biohack, den du sofort in deinen Tag einbauen kannst, und ein kurzes Workout für zuhause. Dazu immer wieder Arbeitsblätter und zwei Rezepte.

Tag 0

Deine Standortbestimmung

Du hältst fest, wo deine Energie gerade steht. Ehrlich, nur für dich.

Tag 1 bis 21

Jeden Morgen ein Hack

Schlaf, Ernährung, Bewegung, Stress: jeden Tag ein kleiner Hebel, der zusammen mit den anderen Großes bewegt.

Täglich dazu

Ein kurzes Workout

10 bis 20 Minuten, ohne Geräte, mit deinem eigenen Körpergewicht. Es fordert dich, aber es macht dich nicht kaputt.

Zum Abschluss

Dein Vorher und Nachher

Dieselbe Analyse noch einmal. Du siehst schwarz auf weiß, was sich in drei Wochen getan hat.

Für wen der Kurs ist

Du bist tagsüber öfter leer, als dir lieb ist, und willst wissen, woran das wirklich liegt.
Du hast keine Lust auf Diäten, Verzichtsprogramme und komplizierte Regeln.
Du willst kleine Veränderungen, die in einen vollen Alltag passen. Alles im Kurs dauert wenige Minuten.
Vorkenntnisse brauchst du keine. Geräte auch nicht.

Wer dir da schreibt

Ich bin Tatjana Körner: Biohackerin, Mutter, Coach und Fitnesstrainerin aus Wiesbaden. Biohacking heißt für mich nicht Eisbad um fünf Uhr früh und zwanzig Nahrungsergänzungsmittel. Es heißt, dem eigenen Körper das Leben leichter zu machen, mitten im echten Alltag.

Die Biohacking-Szene wird von Männern dominiert, die für Männer optimieren. Ich begleite Frauen in jeder Lebensphase. Jeder Hack in diesem Kurs ist an echten Alltagen getestet, nicht im Labor.

Warte nicht, bis dein Körper die Notbremse zieht. Zieh du sie vorher.

Start: sobald du magst

Trag dich ein, bestätige kurz deine Emailadresse, und Tag 0 liegt in deinem Postfach. Regulär kostet der Kurs 49 €, für dich ist er ein Geschenk.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail (Double Opt in). Deine Daten bleiben bei mir und du kannst dich jederzeit mit einem Klick abmelden. Details in der Datenschutzerklärung.